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이번 글에서는 치매예방과 뇌 건강에 좋은 천마 효능과 부작용 먹는법에 대해 알아보겠습니다. 천마는 난초과에 속하는 외떡잎식물로 우리나라와 일본, 중국, 대만 등지에 분포하고 있는 여러해살이풀입니다. 산림의 부식질이 많은 식물이나 버섯의 균사체에 기생한다는 특징을 갖고 있는데요. 이러한 성장성으로 인해 예로부터 구하기 힘든 귀한 약재로 여겨지고 있습니다. 천마 효능 8가지 뇌건강 천마 효능 첫 번째는 뇌 건강입니다. 천마는 뇌 세포 보호 및 활성화에 도움을 주며 기억력, 인지력 등 뇌기능 개선에 좋은 효과가 있어 뇌의 전반적인 개선에 탁월한 작용을 한다고 알려져 있습니다. 혈관 건강 천마는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈중 지질 수치를 억제할 수 있어 혈액 순환과 혈관 건강에 이로운 작용을 합니다. 이런..
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이번 시간에는 고양이를 키우는 집사님들이 많이 궁금해하시는 고양이 모래 교체시기와 버리는 방법에 대해 알아보겠습니다. 모래에 배변활동을 하는 고양이들에게 화장실과 모래는 매우 중요한 역할을 할 뿐만 아니라 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있는 부분이기도 합니다. 고양이가 화장실을 사용하는 횟수나 화장실을 갔을 때 배변 상태 체크로 인해 질병을 확인하거나 예방하는데 좋은 수단이 되기도 합니다. 면역력이 약한 고양이들이 지저분한 화장실을 사용한다면 각종 세균에 노출되어 질병을 앓게 되는 경우가 생길 수 있고 화장실이 아닌 다른 곳에 배변 실수를 할 수도 있습니다. 그래서 화장실은 항상 청결한 상태로 유지를 해주셔야 합니다. 고양이 모래 교체시기 고양이 모래교체시기는 사용하는 모래에 따라 조금씩 다를 수가 있..
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환절기만 되면 유독 심해지는 비염 때문에 괴로우신 분들 많으시죠? 비염은 치료와 함께 기본적인 식습관을 잘 지켜준다면 증상을 완화하는데 큰 도움을 받을 수 있습니다. 이번 글에서는 비염에 좋은 음식과 안좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 비염은 폐가 차갑고 약한 사람에게 잘 나타날수 있어 평소 따뜻한 성질의 음식과 면역강화에 좋은 음식을 섭취해 주는 것이 좋습니다. 비염에 좋은 음식 생강 성질이 따뜻한 생강은 기침과 가래를 멈추게해 비염 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다. 생강을 차로 만들어 매일 한잔씩 드셔 보세요. 코막힘이 확실히 줄어드는 것을 느낄 수 있으실 겁니다. 또한 체온을 높여줄 뿐만 아니라 체내 살균 작용을 하는데도 효과적이라 감기도 예방할 수 있게 됩니다. 양파 양파의 생리활성..
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일 년에도 여러 번 감기에 걸려 고생하시는 분들 많으시죠? 이렇게 감기가 계속 발생하는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있는데요. 이번 글에서는 감기가 발생하는 원인과 증상 합병증은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 감기 원인 여러 종류의 바이러스와 세균이 우리의 코와 목으로 들어와 감기를 일으킵니다. 감기는 일반적으로 바이러스로 인해 발생되는 경우가 많고 세균 감염이 원인인 경우는 약 10% 미만으로 매우 적다고 볼 수 있습니다. 감기 증상 감기의 증상은 환자마다 다양하게 나타날수 있습니다. 바이러스와 세균이 상기도에 침입해 염증을 일으키면 콧물이나 코막힘, 재채기, 인후통, 기침 등의 증상이 발생됩니다. 이외에도 근육통, 두통, 발열과 같은 증상을 겪을 수 있습니다. 감기를 유발하는 것들 ①..
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집에서 충분한 휴식과 숙면을 취한 다음날에는 감기가 호전되는 경험 한번쯤은 있으실겁니다. 사실 감기는 일상생활에서 조금만 주의를 기울여도 쉽게 치료할수 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 감기의 치료와 예방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 감기는 증상을 줄이는것이 관건 감기를 완전히 퇴치할수 있는 방법은 없습니다. 상기도에서 흔히 볼수 있는 감기 원인균을 찾아 제거하는 방법이 현재로서는 없기 때문이죠. 일상적으로 우리가 먹는 감기약은 어디까지나 기침, 가래, 콧물 등의 증상을 완화 시켜줄 뿐입니다. 감기는 합병증이나 특수한 상황이 아니라면 대부분 14일 이내에 저절로 사라집니다. 그래서 감기를 치료하는 과정에서는 감기로 인한 증상을 줄이는것이 중요하다 할수 있습니다. 감기 치료 대증 요법 일반적으로 감기..
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감기를 이겨내기 위해서는 잘먹고 푹 쉬면서 면역력을 높여주는것이 필요합니다. 이번 글에서는 감기에 좋은 음식 6가지와 감기 빨리 낫는 식생활에 대해 알아보도록 하겠습니다. 감기에 좋은 음식 6가지 ① 생강 생강은 감기에 가장 효과가 좋은 것으로 알려진 음식입니다. 생강에는 혈액순환을 원활하게 해주고 몸을 따뜻하게 해주는 진저롤과 쇼가올 성분이 들어있고 비타민C 도 풍부하게 포함되어 있어 감기를 완화시키는데 효과적입니다. 또 감기와 함께 찾아오는 콧물이나 가래, 몸살 증상을 줄이는데도 도움이 됩니다. 먹기 편하게 생강청으로 만들어 하루 한잔씩 따뜻한 차로 마셔주면 더욱 좋습니다. ② 무 무의 시니그린이라는 성분은 기관지 점막을 강화시켜주는 효과가 있어 특히 기관지성 감기를 완화시키는데 도움이 됩니다. 비타..
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이번 시간에는 횡단보도 우회전 단속 기준과 올바른 우회전 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 여러분들은 횡단보도에서 우회전하는 방법 정확히 알고 계신가요? 최근 올바르지 못한 정보로 횡단보도 우회전시 사람이 없는데도 불구하고 신호가 완전히 바뀔 때까지 멈춰있는 차들이 많아 교통체증이 심해지고 있습니다. 뿐만 아니라 2022년 10월 12일부터는 횡단보도 우회전 단속이 본격적으로 시행되는데요. 실제로 우회전 단속은 7월 12일부터 시작되었으나 홍보 부족과 혼란 등의 이유로 3개월간 계도기간이 주어졌습니다. 하지만 계도 기간이 끝나는 10월 12일부터는 이를 위반하는 차량에 대해 본격적으로 범칙금이 부과됩니다. 횡단보도 우회전 단속 기준 보행자가 횡단보도에 서있을 경우 빨간불이던 파란불이던 상관없이 차량은 ..
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중요한 상황에서 주민등록증을 놓고 와서 곤란했던 경험 있으신가요? 아마 많은 분들이 한 번쯤은 경험해 보셨을 거라 생각이 드는데요. 주민등록증 모바일 서비스를 사용하면 휴대폰으로 본인 확인이 가능하기 때문에 이런 곤란한 상황에서 해방될 수 있습니다. 그럼 모바일 주민등록증 발급 방법과 사용처에 대해 자세히 알아보겠습니다. 모바일 주민등록 서비스란? 모바일 주민등록증 서비스는 플라스틱 주민등록증이 없더라도 QR코드를 통해 주민등록 정보를 표시하여 본인 확인이 가능한 서비스 입니다. 화면에 본인 확인을 위한 노출되는 개인정보도 최소화하여 개인정보가 유출되는 위험도 낮출 수 있습니다. 모바일 주민등록증 발급 방법 모바일 주민등록증을 발급 받기 위해서는 먼저 정부 24 앱을 다운로드하고 회원가입을 해야 합니다...
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이제 카드 형태의 운전면허증을 소지하지 않아도 휴대폰만 있으면 언제 어디서나 편리하게 운전면허증을 사용할 수 있게 되었습니다. 그래서 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 모바일 운전면허증 발급방법 2가지와 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 모바일 운전면허증 발급전 사전 준비 먼저 사용하고 있는 휴대폰에 '모바일 신분증' 어플을 설치하고 본인인증 절차를 진행해 줍니다. 이렇게 본인인증을 미리 해놓고 수령처를 방문하면 현장에서 보다 빠른 업무 처리가 가능합니다. 모바일 운전면허증 발급방법 2가지 모바일 운전면허증을 발급받는 방법은 2가지가 있습니다. QR코드로 발급받는 방법과 IC 운전면허증을 발급받는 방법입니다. 두 가지 중 어느 것을 택하더라도 보안과 안전성 확보를 위해 한번은 가까운 운전면허시험장 또는 경찰서..
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잦은 기침은 많은 에너지를 소모하게 되어 하루 종일 사람을 힘들게 합니다. 특히 요즘 같은 때엔 주변 사람들까지도 신경 쓰이게 만들기 때문에 눈치까지 봐야 하는 상황이 오기도 하죠. 이럴 때 조금이라도 도움이 될 수 있도록 기침 가래 멈추는 방법 8가지 노하우에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 기침 가래 원인 기침을 하는것은 외부의 이물질로부터 호흡기를 보호하기 위해 바이러스를 배출하는 자연스러운 방어 반응입니다. 가래 또한 기관지나 폐에서 생성되는 끈적한 점액으로 건강한 사람도 하루에 약 100ml 정도가 분비됩니다. 하지만 양이 너무 작아 무의식적으로 삼키기 때문에 불편함을 잘 모르는 것뿐입니다. 기침이 오래가면 의심되는 질병 지극히 정상적인 방어 작용인 기침이 생활에 불편을 줄만큼 오래 지속되면 문제..
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상대방에게 내 입냄새가 나지는 않을까 걱정되시나요? 입냄새는 평소 생활습관만 고쳐도 얼마든지 해결이 가능한 문제입니다. 입냄새 제거방법 꿀팁 9가지 자세한 사항을 아래에서 바로 확인해 보세요. 입냄새는 성인의 반정도가 겪을 만큼 흔한 증상으로 90%는 구강 내의 문제, 나머지 10%는 구강 이외의 신체적 문제로 인해 나타날 수 있습니다. 입냄새는 상대방과 이야기를 할 때 불쾌감을 줄 수 있고 자신감도 떨어질 수 있어 원인을 찾고 해결하는 것이 중요합니다. 입냄새 제거방법 꿀팁 9가지 ①양치질 꼼꼼히 하기 입냄새 제거방법 첫번째는 양치질 꼼꼼히 하기입니다. 입냄새의 가장 큰 원인은 입속 박테리아와 치아에 낀 음식물 찌꺼기입니다. 입안에는 음식물이 고여 있기 좋은 작은 틈들이 수도 없이 많이 있습니다. 따라..
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손가락 마디에 통증이 나타날 때 쉬면 괜찮아 질거라 생각하고 그냥 무시하고 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 손가락 내부에 염증이 지속되면 만성 통증을 유발하거나 회복이 어려워질 수 있어 주의가 필요한데요. 최근에는 빈번한 스마트폰 사용으로 젊은층에서도 손가락 마디 통증을 호소하는 사람들이 늘어가고 있습니다. 그래서 이번 시간에는 손가락 마디가 아픈 이유와 손가락 통증에 좋은 운동법에 대해 알아보겠습니다. 손가락 마디가 아픈이유 6가지 ① 퇴행성 관절염 손가락 마디가 아픈이유 첫 번째는 퇴행성 관절염입니다. 퇴행성 관절염은 손가락 마디 통증의 대표적인 질환이며 손가락 관절을 보호하는 연골이 손상되거나 관절을 구성하는 뼈와 인대가 손상되었을 때 발생합니다. 퇴행성 관절염의 특징적인 증상으로는 손가락 첫마디에..