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과민성 대장증후군은 불규칙한 식습관과 스트레스로 인해 잘 발생하는 질환 중 하나입니다. 생명에 크게 영향을 끼치지는 않지만 복통, 설사 등의 증상이 언제 어디서 나타날지 모르기 때문에 일상생활에 불편함을 줄 수 있는 질환인데요. 그래서 이번 시간에는 과민성 대장증후군 증상 및 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 


과민성 대장증후군이란 검사 시 특별한 질환은 나타나지 않지만 복통, 복부팽만 등의 불쾌한 증상이 반복적으로 나타나는 만성질환을 말하며, 설사나 변비 등의 배변장애 증상을 동반하게 됩니다. 위의 증상이 오래 지속되어도 신체에는 크게 영향을 미치지는 않는 것이 과민성 대장증후군의 전형적인 특징입니다. 전체 인구의 약 15% 정도가 과민성 대장증후군의 증상을 보이고 있습니다.

 

 



과민성 대장증후군 원인

 

아직 과민성 대장증후군의 원인은 명확하게 알려져 있지 않습니다. 하지만 장 운동의 이상, 불규칙한 식습관, 과도한 음주, 스트레스가 주요 원인일 수 있습니다.

 

즉 생활습관을 바꿔야 증상이 호전되는 질환이므로 장을 튼튼하게 하기 위해서는 평소 생활습관을 개선해 주는 것이 좋습니다. 이외에도 선천적으로 장이 약하거나 문제를 유발하는 질환이 있는 경우에도 과민성 대장증후군 증상이 나타날수 있습니다.

 



과민성 대장증후군 증상

 

과민성 대장증후군의 증상으로는 장운동이 과하게 활발해져 설사를 한다거나 이와 반대로 장의 움직임이 급격히 줄어 변비를 발생시키기도 합니다. 혹은 설사와 변비 증상이 복합적으로 나타나기도 합니다.

 

과민성 대장증후군을 겪는 대다수의 분들은 식사중이나 식사 직후 복통을 호소하는 분들이 많습니다. 이런 증상은 심리적인 압박감이나 특정 음식을 섭취할 때 잘 나타날 수 있어 평소 스트레스를 잘 관리하고 장에 부담이 되는 음식은 피하도록 해야 합니다. 이외에도 장의 민감도가 높아져 복부 팽만감, 두통, 피로감, 잦은 트림이나 방귀 등의 다양한 증상이 동반될 수 있습니다.

 



과민성 대장증후군 치료법

 

과민성 대장증후군은 음식섭취로 인한 자극이 아니더라도 심리적인 요인으로 발생될 가능성도 크기 때문에 압박감이나 불안감을 해소해 주는 것이 중요합니다. 또한 장에 자극이 심한 맵고 짜고 기름이 많은 음식은 피해야 하며 과식하지 않도록 주의해야 합니다.

 

식사는 정해진 시간에 규칙적으로 하는 것이 좋고 스트레스 과부하가 걸리지 않도록 적절한 운동과 충분한 휴식을 취하는 것이 바람직합니다. 이런 식생활 개선으로 증상이 나아지지 않는다면 장의 예민도를 낮춰주는 진경제나 가스 제거제, 부피형성 완화 제등의 약물을 처방받을 수 있으며 심리적인 압박이 주요 원인이라면 소량의 신경안정제를 투여할 수도 있습니다.

 

 

 

과민성 대장증후군 예방법

 

 

과민성 대장증후군 증상이 확실하게 나타난다면 병원에 내워하여 상담을 진행하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 하지만 증상이 나타나기 전이라면 과민성 대장증후군 예방법을 확인하고 실천함으로써 장 건강을 유지할 수 있습니다.

✔대장에 자극을 주는 맵고 짜고 기름진 음식 자제하기


✔식사는 정해진 시간에 규칙적으로 하기


✔늦은밤 과식하지 않기


✔평소 꾸준한 운동과 충분한 휴식 취하기

 


과민성 대장증후군은 증상이 호전된 후에도 생활습관이나 장운동 능력에 따라 재발이 잘되는 질환입니다. 따라서 위 내용을 잘 숙지하셔서 잘 실천한다면 장을 건강하고 튼튼하게 관리하는데 많은 도움이 될 것입니다. 이상으로 과민성 대장증후군 증상 및 치료법에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

 

 

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